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Activités Culturelles et de Loisirs Formations Contes ouvertes à tous en journée Interventions de nos Conteurs en Ile de France, auprès de tous publics

Qi Gong

Professeur : Gérard Renouf

Ce cours est tout particulièrement adapté aux besoins corporels et psychiques des personnes du 3ème âge

C’est un art de santé et de longévité, mais c’est aussi un art de beauté par la grâce des mouvements. Le corps et le mental sont ré harmonisés et unifiés.

Chaque cours débute par l’assouplissement et l’ouverture des articulations du corps et plus principalement de la colonne vertébrale qui est la racine de notre corps.

Par un étirement dorsal adapté on va soulager les contractures du dos et aider à la correction et l’alignement de celui-ci.

Ces exercices de Qi Gong aident à renforcer les reins, le système respiratoire, sanguin, et digestif du corps.

Ils aident aussi a combattre la fatigue et plus particulièrement : les 5 fatigues et les 7 traumatismes.

Les 5 fatigues font allusion aux maladies des cinq organes internes :
- le coeur, le foie, la rate, les poumons et les reins.

Et les 7 traumatismes sont les 7 émotions :
- le bonheur, la colère, la tristesse, la joie, la peur, la haine et le désir.

Ce Qi Gong est une pratique psycho corporelles taoïstes de plus de 4000 ans, basée sur le travail de mouvements lents, avec une respiration globale et une concentration de l’esprit sans effort, l’attention sans la tension.

En répétant ces exercices lentement et consciemment, le principe du taîji va s’installer dans le mouvement et ne plus former qu’un avec le pratiquant.

Cette pratique tonifie et fluidifie le QI, régularise la circulation de l’énergie dans les méridiens et favorise ainsi l’équilibre fonctionnel des organes et l’apaisement des émotions et du stress et il permet aussi de renforcer la mémoire.

Par une pratique régulière et conviviale, chaque participant pourra évoluer à son rythme et à la hauteur de ses moyens.


Age d’Or de France - 35 rue de Lyon - 75012 Paris - Métro Gare de Lyon ou Bastille
Tél. : 01.53.24.67.40 - agedor@agedordefrance.com

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